{"id":116,"date":"2010-11-12T13:03:35","date_gmt":"2010-11-12T13:03:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kournikova.de\/news\/?p=116"},"modified":"2012-09-17T15:11:06","modified_gmt":"2012-09-17T15:11:06","slug":"der-perfekte-laufschuh-worauf-kommt-es-an","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.kournikova.de\/news\/der-perfekte-laufschuh-worauf-kommt-es-an\/","title":{"rendered":"Der perfekte Laufschuh &#8211; worauf kommt es an?"},"content":{"rendered":"<div class=\"9a561b84c3833a47f523224a70f9a4f1\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:0px;\">\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- kournikova.de links responsive -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-2045749085507511\"\r\n     data-ad-slot=\"7508777766\"\r\n     data-ad-format=\"link\"><\/ins>\r\n<script>\r\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\r\n<br \/><br \/>\n<\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Klar, modisch und schick sollte er sein. Doch das ist eigentlich nur Nebensache, wenn man bedenkt <strong>welche funktionalen Zwecke<\/strong> so ein Schuh erf\u00fcllen sollte. Er hat vorrangig die Aufgabe die Bewegung des Fu\u00dfes beim Laufen zu unterst\u00fctzen und sollte vor Verletzungen jeglicher Art sch\u00fctzen. Darum sollte man auch beim Kauf<strong> <\/strong>auf einige Dinge achten.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><!--more-->Nat\u00fcrlich gibt es nicht den einen <strong>perfekten Laufschuh<\/strong>, denn jeder hat unterschiedliche Bed\u00fcrfnisse, l\u00e4uft anders und hat vor allem andere F\u00fc\u00dfe. Au\u00dferdem joggt jeder unterschiedlich lange auf verschiedenen Untergr\u00fcnden. Das alles sind <a title=\"Worauf man beim Kauf neuer Laufschuhe au\u00dferdem achten sollte\" href=\"http:\/\/www.feel-fit.com\/index.php4?thema=laufen&amp;unterthema=091001\" target=\"_blank\">Faktoren<\/a>, die Sie beim Kauf eines guten Laufschuhs beachten sollten um sp\u00e4ter keinen Fehlgriff zu landen.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">1. Die richtige Gr\u00f6\u00dfe<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">So banal es auch klingt, viele kennen ihre genaue Schuhgr\u00f6\u00dfe nicht. Klar, die des normalen Stra\u00dfenschuhs d\u00fcrfte man sich noch merken k\u00f6nnen, aber man sollte beachten, dass diese nicht mit der des <strong>Sportschuhs \u00fcbereinstimmt<\/strong>. Denn ein Sportschuh wird einem viel gr\u00f6\u00dferen Druck ausgesetzt und muss <a title=\"Lauftipps.ch \u00fcber die richtige Schn\u00fcrung\" href=\"http:\/\/www.lauftipps.ch\/optimale-laufausruestung\/laufschuhe\/laufschuhe-richtig-schnueren\/\" target=\"_blank\">viel mehr leisten<\/a> als ein gew\u00f6hnlicher Schuh. Der Fu\u00df sollte im Sport- beziehungsweise Laufschuh nach vorn ausreichend Spielraum haben, denn beim Laufen schiebt sich der Fu\u00df leicht nach vorn. <strong>0,5 bis 1,5 Zentimeter<\/strong> sollten da auf jeden Fall Platz sein, da sonst die Zehen gegen den Schuh gedr\u00fcckt werden. Das kann auf Dauer nat\u00fcrlich \u00e4u\u00dferst unangenehm sein.<\/p><div class=\"9a561b84c3833a47f523224a70f9a4f1\" data-index=\"2\" style=\"float: none; margin:0px;\">\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- kournikova.de responsive -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-2045749085507511\"\r\n     data-ad-slot=\"3936312963\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"><\/ins>\r\n<script>\r\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\r\n<br \/><br \/>\n<\/div>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Nat\u00fcrlich sind auch zu gro\u00dfe Schuhe eine Tods\u00fcnde. Mit dicken Str\u00fcmpfen oder einer engen Schn\u00fcrung kann man da zwar helfen, aber das auch nur begrenzt. Deutlich zu gro\u00dfe Schuhe schaden erheblich, da sich die Zehe <strong>krampfhaft einen Halt suchen<\/strong> m\u00fcssen. Auch das ist ganz und gar nicht angenehm f\u00fcr die F\u00fc\u00dfe.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">2. Die Art der Schn\u00fcrung<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Der beste Sportschuh n\u00fctzt allerdings auch nichts, wenn er falsch geschn\u00fcrt ist. Denn erst dadurch wird der Fu\u00df <strong>optimal fixiert<\/strong>. Dabei gilt: Wer schmale F\u00fc\u00dfe hat, sollte die Schn\u00fcrsenkel von der Schuhoberseite durch die L\u00f6cher f\u00fchren. Wer breite F\u00fc\u00dfe hat, macht es umgekehrt und f\u00e4delt die Senkel durch die Innenseite. Au\u00dferdem sollte man immer drauf achten, dass der Schuh nicht zu fest geschn\u00fcrt ist, da sonst <strong>Schmerzen beim Laufen<\/strong> entstehen.<\/p>\n<h3>3. Die richtige Sohle<\/h3>\n<p>Auch darauf kommt es nat\u00fcrlich bei einem guten Sportschuh an. Er sollte gut ged\u00e4mpft sein, da die Gelenke beim Laufen <strong>extrem belastet<\/strong> werden. Gute Laufschuhe haben eine Sohle, die an der Ferse leicht erh\u00f6ht und an den Zehen ein wenig abgerundet ist. So kann der Fu\u00df <strong>bei<\/strong> <strong>jedem Schritt<\/strong> gut von der Ferse \u00fcber den Ballen abrollen, was ja beim Laufen schon von Vorteil sein sollte.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wenn Sie diese <strong>Tipps beachten<\/strong>, kann beim Schuhkauf gar nichts mehr schief gehen. Wenn Sie also demn\u00e4chst Ihre neue <a title=\"Sportbekleidung Tipps\" href=\"http:\/\/www.kournikova.de\/news\/sportbekleidung-tipps-fur-den-richtigen-sport-bh\/\" target=\"_blank\">Sportbekleidung<\/a> und daf\u00fcr die passenden Schuhe aussuchen, wissen Sie genau welcher Schuh der Richtige f\u00fcr Sie sein wird.<\/p>\n<div class=\"9a561b84c3833a47f523224a70f9a4f1\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px;\">\n<br \/><br \/>\r\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- kournikova.de links responsive -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-2045749085507511\"\r\n     data-ad-slot=\"7508777766\"\r\n     data-ad-format=\"link\"><\/ins>\r\n<script>\r\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Klar, modisch und schick sollte er sein. 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