{"id":134,"date":"2010-11-24T10:01:42","date_gmt":"2010-11-24T10:01:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kournikova.de\/news\/?p=134"},"modified":"2012-09-17T15:10:44","modified_gmt":"2012-09-17T15:10:44","slug":"fitnessstudio-aber-welches","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.kournikova.de\/news\/fitnessstudio-aber-welches\/","title":{"rendered":"Fitnessstudio, aber welches?"},"content":{"rendered":"<div class=\"9a561b84c3833a47f523224a70f9a4f1\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:0px;\">\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- kournikova.de links responsive -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-2045749085507511\"\r\n     data-ad-slot=\"7508777766\"\r\n     data-ad-format=\"link\"><\/ins>\r\n<script>\r\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\r\n<br \/><br \/>\n<\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Manchen Sportlern ist das eigentliche Training nicht umfangreich genug. Wir befinden uns zwar auf einem Tennisblock, aber nehmen wir zum Beispiel Fu\u00dfballer als Referenz. Die trainieren eigentlich nur die Beine und der Oberk\u00f6rper bleibt untrainiert. Andere Sportarten (Rudern und manche Ringeturnen) wiederum verwenden nur die Arme und die Beinmuskulatur \u201everk\u00fcmmert\u201c etwas.<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Auch wenn weder das eine noch das andere auf den <a title=\"Zur\u00fcck zum Tennissport?\" href=\"http:\/\/www.kournikova.de\/news\/ruckkehr-in-den-tenniszirkus-moglich-aber-unwahrscheinlich\/\" target=\"_blank\">Tennissport<\/a> zutrifft, hei\u00dft es ja nicht, dass die beides ausreichend beim Training abdecken. Gerade bei der Armmuskulatur kann in einem Fitnessstudio nachgeholfen werden. Denn das Vorbeugen eines Tennisarms wird wohl jedem Spieler entgegenkommen. Aber welches Fitnessstudio ist denn das richtige f\u00fcr einen? Heutzutage ist das eine gute Frage, denn <strong>Fitnessstudios sind kein Geheimtipp mehr, sondern gibt es wie Sand am Meer<\/strong>. So hat man im groben \u00dcberblick die Wahl, ob man sich f\u00fcr eine kleine private Atmosph\u00e4re entscheidet oder doch eher f\u00fcr die \u00fcberdimensionale Bahnhofshalle einer Studiokette.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Da scheint die Wahl einfach zu sein, aber so einfach ist das auch nicht. Widmen wir uns zuerst den <strong>kleinen privaten Studios<\/strong>. <strong>Vorteilhaft sind<\/strong> hier oft die famili\u00e4re Art und der lockere Umgang miteinander. Au\u00dferdem kommt der Preis einem meist entgegen. Nachteilig gegen\u00fcber den gr\u00f6\u00dferen Fitnessstudios ist meist der Service. Hier macht sich der Preis bemerkbar. Die Ger\u00e4teeinweisungen sind mit unter sehr schnell und man kann sich nicht unbedingt alles auf Anhieb merken. Dadurch besteht dir Gefahr, die <a title=\"Richtige Trainingsweise\" href=\"http:\/\/www.bleibfit.at\/muskelaufbau\/anfaengerfehler_beim_muskelaufbau.phtml\" target=\"_blank\">\u00dcbungen falsch zu machen<\/a>, was langfristig nat\u00fcrlich negativ der Gesundheit gegen\u00fcbersteht. Au\u00dferdem sind kaum Trainer da, die kontrollieren, ob und was man falsch macht. Das kann sich langfristig auf die Gesundheit negativ auswirken.<\/p><div class=\"9a561b84c3833a47f523224a70f9a4f1\" data-index=\"2\" style=\"float: none; margin:0px;\">\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- kournikova.de responsive -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-2045749085507511\"\r\n     data-ad-slot=\"3936312963\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"><\/ins>\r\n<script>\r\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\r\n<br \/><br \/>\n<\/div>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Allerdings ist, wie oben schon erw\u00e4hnt, der famili\u00e4re Umgangston ein sehr positiver Faktor, den man nicht au\u00dfer Acht lassen sollte. Da das \u201eDu\u201c als selbstverst\u00e4ndlich angesehen wird, kommen erfahrenere \u201ePumper\u201c (wie sie auch gern genannt werden) h\u00e4ufig auf einen zu und korrigieren einen oder geben Tipps, welche Ger\u00e4te eine h\u00f6here Effektivit\u00e4t bringen. Allerdings muss man sich damit abfinden, dass man sich vermutlich nicht nur mit Absolventen einer Universit\u00e4t umgibt. Also kann das Gespr\u00e4chsniveau am Nebenger\u00e4t eventuell nicht jedermanns Sache sein.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Das sollte aber auch <strong>in den gro\u00dfen Studios der Ketten<\/strong> beachtet werden. Auch hier ist nicht alles in einer gehobenen Amtssprache. Aber man selber dr\u00fcckt sich auch nicht immer hochgestochen aus. Somit ist das in beiden Fitnessstudioarten zu verschmerzen. Bei den gro\u00dfen Bahnhofshallen ist aber klar, dass hier die famili\u00e4re Art nicht so gegeben sein kann, wie in den Kleinen. Durch die Gr\u00f6\u00dfe ist ebenso klar, dass sich wesentlich mehr Leute angemeldet sind und dank h\u00e4ufigem Druck von Vertragsabschlusszahlen kann es auch vorkommen, dass Ger\u00e4te besetzt sind, obwohl von ihnen zwei oder drei zur Verf\u00fcgung stehen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es ist aber nat\u00fcrlich nicht alles negativ. Der <strong>Service<\/strong> ist daf\u00fcr oft <strong>sehr umfangreich<\/strong>. Das hei\u00dft, dass vorab ein Gespr\u00e4ch stattfindet, bei dem herauskristallisiert wird, welche Ziele man mit dem regelm\u00e4\u00dfigen Besuch verfolgt. Anschlie\u00dfend wird mit einem Trainer ein Trainingsplan erstellt und anhand der Fitnessger\u00e4te auch gleich die Gewichte eingetragen. Allerdings wird man danach auch von anderen Studiog\u00e4ngern selten angesprochen, wenn man an Ger\u00e4ten etwas falsch macht. Oftmals haben die gro\u00dfen Ketten je nach Wunsch des Kunden auch mehrere Tarife, um sich ein Paket zusammenzuschustern und den Preis etwas zu dr\u00fccken. Teuer bleibt es trotzdem noch.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">F\u00fcr <strong>welches Studio<\/strong> man sich nun im Endeffekt entscheidet, um sich neben seiner angestammten Sportart noch weiter fit zu halten, <strong>bleibt jedem selber \u00fcberlassen<\/strong>. Die ausf\u00fchrliche <a title=\"Beispieltrainingspl\u00e4ne\" href=\"http:\/\/www.juhle.de\/trainingsplan.html\" target=\"_blank\">Trainingsplanerstellung<\/a> und Ger\u00e4teeinf\u00fchrung ist sehr vorteilhaft, wenn man sich noch nie in einem Fitnessstudio aufgehalten hat. Wer schon sich mit den Ger\u00e4ten auskennt, d\u00fcrfte aufgrund des Preises und der angenehmen Atmosph\u00e4re einem kleinen privaten eventuell sich wohler f\u00fchlen.<\/p>\n<div class=\"9a561b84c3833a47f523224a70f9a4f1\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px;\">\n<br \/><br \/>\r\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- kournikova.de links responsive -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-2045749085507511\"\r\n     data-ad-slot=\"7508777766\"\r\n     data-ad-format=\"link\"><\/ins>\r\n<script>\r\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manchen Sportlern ist das eigentliche Training nicht umfangreich genug. 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