{"id":236,"date":"2011-02-16T13:41:39","date_gmt":"2011-02-16T13:41:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kournikova.de\/news\/?p=236"},"modified":"2012-09-17T14:24:20","modified_gmt":"2012-09-17T14:24:20","slug":"die-grosten-sportirrtumer-teil-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.kournikova.de\/news\/die-grosten-sportirrtumer-teil-2\/","title":{"rendered":"Die gr\u00f6\u00dften Sportirrt\u00fcmer &#8211; Teil 2"},"content":{"rendered":"<div class=\"9a561b84c3833a47f523224a70f9a4f1\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:0px;\">\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- kournikova.de links responsive -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-2045749085507511\"\r\n     data-ad-slot=\"7508777766\"\r\n     data-ad-format=\"link\"><\/ins>\r\n<script>\r\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\r\n<br \/><br \/>\n<\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wie war das noch mit dem Muskelkater und den Isodrinks? Wir hoffen, dass Sie sich unsere letzten Tipps zum Thema \u201eSportirrt\u00fcmer\u201c zu Herzen genommen haben und nun f\u00fcr den zweiten Teil bereit sind. Auch heute wollen wir wieder\u00a0 &#8211; angefangen von <strong>Wein<\/strong> ausschwitzen bis zum Schwangerschaftssport &#8211; f\u00fcnf L\u00fcgen aufdecken, die sie bestimmt \u00fcberraschen werden.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><!--more-->Nach unserem <a title=\"Zum 1. Teil der Sportirrt\u00fcmer\" href=\"http:\/\/www.kournikova.de\/news\/die-grosten-sportirrtumer-teil-1\/\" target=\"_blank\">ersten Teil der Fitness- und Sportirrt\u00fcmer<\/a>, darf nun auch die Fortsetzung nicht fehlen. Und ganz nebenbei haben wir gleich einen Buchtipp zum Thema: Sportwissenschaftler Ingo Frob\u00f6se und ARD-Sportmoderator Peter Gro\u00dfmann entlarven in ihrem Buch \u201eDumm kickt gut \u2013 und 44 andere Sportirrt\u00fcmer\u201c n\u00e4mlich reihenweise Mythen, die endlich Licht ins Dunkel bringen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hier nun weitere verbl\u00fcffende Tatsachen:<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">6. Nichtraucher haben eine bessere Ausdauer.<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Diese Aussage wurde niemals wissenschaftlich bewiesen, ist also falsch. Im Gegenteil \u2013 in Lungenfunktionstests haben sportliche Raucher besser abgeschnitten als untrainierte Nichtraucher.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">7. Schwangere sollten keinen Sport treiben.<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Auch dieses Statement ist von vorgestern. Denn auch hier gilt genau das Gegenteil, was auch wissenschaftlich bewiesen wurde: Schwangere, die viel <a title=\"Weitere Sportirrt\u00fcmer\" href=\"http:\/\/www.hafawo.at\/gesundheit-und-fitness\/die-groessten-sport-irrtuemer\/\" target=\"_blank\">Sport treiben<\/a>, haben eine viel besser ausgebildete Bauch- und Beckenmuskulatur. Dadurch k\u00f6nnen sie leichter entbinden und Wehen k\u00f6nnen l\u00e4nger gehalten werden. Also keine Scheu!<\/p><div class=\"9a561b84c3833a47f523224a70f9a4f1\" data-index=\"2\" style=\"float: none; margin:0px;\">\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- kournikova.de responsive -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-2045749085507511\"\r\n     data-ad-slot=\"3936312963\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"><\/ins>\r\n<script>\r\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\r\n<br \/><br \/>\n<\/div>\n\n<h3 style=\"text-align: justify;\">8. Zwei Stunden nach dem Essen nicht ins Wasser gehen.<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Falsch! Diesen Spruch bekommen besonders Kinder immer wieder zu h\u00f6ren, dabei wurde dies nie bewiesen. Nat\u00fcrlich sollte man nicht gleich Toben und Wildwasserbahn fahren, weil der K\u00f6rper Energie f\u00fcr die Verdauung braucht. Aber gegen <a title=\"\u00dcbers Schwimmen nach dem Essen\" href=\"http:\/\/www.gesundheit.de\/wissen\/haetten-sie-es-gewusst\/wahrheiten-und-irrtuemer\/nach-dem-essen-nicht-schwimmen-gehen\" target=\"_blank\">leichtes Schwimmen<\/a> ist auch nach dem Essen nichts einzuwenden.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">9. Die Fettverbrennung beginnt erst nach 30 Minuten.<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ebenfalls eine L\u00fcge! Es stimmt zwar, dass sich der Anteil der <a title=\"Alles Wichtige \u00fcber Fettverbrennung\" href=\"http:\/\/www.lifestyle-people.com\/fettverbrennung.php\" target=\"_blank\">Fettverbrennung<\/a> w\u00e4hrend des Trainings erh\u00f6ht, allerdings werden Kohlenhydrate und Fett von Beginn an gleichzeitig verbrannt. Also ist die erste halbe Stunde nie umsonst!<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">10. Alkohol l\u00e4sst sich durch Sport ausschwitzen.<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Irrtum! Nach einer durchzechten Nacht erst einmal Joggen oder Fu\u00dfball spielen? Das bringt nicht allzu viel, au\u00dfer Sauerstoff. 90% des Alkohols werden n\u00e4mlich in der Leber abgebaut. Viele schwitzen zwar nach dem Konsum von Wein und Spirituosen mehr, was aber daran liegt, dass der Alkoholabbau Energie kostet und somit die W\u00e4rmeproduktion erh\u00f6ht.<\/p>\n<div class=\"9a561b84c3833a47f523224a70f9a4f1\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px;\">\n<br \/><br \/>\r\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- kournikova.de links responsive -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-2045749085507511\"\r\n     data-ad-slot=\"7508777766\"\r\n     data-ad-format=\"link\"><\/ins>\r\n<script>\r\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wie war das noch mit dem Muskelkater und den Isodrinks? Wir hoffen, dass Sie sich unsere letzten Tipps zum Thema \u201eSportirrt\u00fcmer\u201c zu Herzen genommen haben und nun f\u00fcr den zweiten Teil bereit sind. 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